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【冷えで血流が悪くなると痛みが強くなる理由】

◆寒い日は身体がこわばる…その正体は「血流の低下」

気温が下がると、身体は熱を逃がさないために血管をギュッと縮めます。
すると筋肉へ流れる血液がいつもより少なくなり、筋肉が硬くなりやすい状態に。

筋肉が硬くなると痛み物質が蓄積しやすく、肩こり・腰痛・頭痛が悪化することがあります。
特にデスクワークの方は「冷え＋同じ姿勢」でダブルパンチになりやすいのが特徴。

◆冷え対策で痛みは予防できる

・湯船につかって深部体温を上げる
・カイロを腰・お腹に当てる
・軽いストレッチで筋肉を動かす

「温める → 血流が回復する → 痛み軽減」
この流れがとても重要です。

◆まとめ

寒い日は痛みが出やすい状態。
だからこそ“普段より1つ多く温活”を意識すると、症状悪化を防げます。